Summer Skin Care Tips । Skin Problem in Summer । गर्मी के मौसम मे ऐसे करे अपनी स्किन की Care

SUMMER (गर्मी) का मौसम skin (स्किन) पर भी असर अंदाज होते हैं। ऐसा कई मर्तबा होता है कि पूरा साल skin पर दाग दानों से पाक और चमकती दमकती रहे, लेकिन गर्मियोंं(summer) के शुरू होते ही सेहतमन्द नज़र आने वाली skin अपनी चमक खो दे, इसकी एक अहम वजह गैर सेहत बख्श गिजा और तर्जे जिन्दगी है, क्योंकि हर मौसम में इनसानी जिस्म का निजाम (सिस्टम) भी तब्दील होता है। उनकी गिजाई ज़रूरतें बदल जाती हैं । इन दिनों मिठाईयां और कोल्ड ड्रिंक्स ज्यादा पी और खाई जाती है। 
Summer Skin Care Tips:
• गर्म दिनों में ऐसी गिजायें खायें जिन में कुदरती तौर पर पानी मौजूद हो । यह गिजायें फलों और सब्जियों की सूरत में लें। मौसम के तमाम फल खयें, यह मौसम की मुनासिबत से इन्सानी सेहत के लिये अहम हैं। इनमें मौजूद एन्टी आक्सीडेंटस Skin को बाहरी हमलों से महफूज रखते हैं। इसके अलावा पानी का इस्तेमाल इस मौसम में बहुत ज्यादा करें। पानी Skin को बूढ़ा होनेे से बचाता है और झुर्रियां बनने का अमल सुस्त करता है।

• धूप में जाने से पहले चेहरा, गर्दन, हाथ और पैरों पर ब्रांडेड वाटर बस सन स्क्रीन लगायें । आसमान बादलों से ढ़का हो और आप महसूस करें कि धूप नहीं है तो इस वक्त भी जरूरी है कि सन स्क्रीन/ब्लाक लगाया जायें, क्योंकि बादलों से छनकर धूप Skin को झूलसाती है।

• जब भी बाहर से घर लौटें चेहरे पर ठंडे गुलाब जल का स्प्रे करें।
• गर्म दिनों में वीकली skin की  क्लीनजिंग, स्करबिग, मास्क टोनिंग करें तांकि जिल्द के मसामात (बारीक छेद) धूल मिठठी से पाक रहें।
• इसी मौसम में बालों की भी देखभाल की रुटीन में जरा ज्यादा वक्त दें। रोजाना बाल धोयें, मगर दो से तीन दिन के बालों में हेयर आयल लगायें और दो घंटे बाद बाल
माइल्ड (हल्के) शैम्पू से धोलें। 
 समरफेशियल ब्लीच :

 • दूध चार खाने के चम्मच, शहद एक खाने का चम्मच, नींबू का रस दो खाने के चम्मच । सब चीजों के अच्छी तरह मिलाकर धूप से झुलसे हिस्सों पर लगायें। पन्द्रह मिनट बाद ठंडे पानी से धोलें।

दही और शहद का क्लींजर :

• दही चार खाने के चम्मच, शहद दो खाने के चम्मच, नीबू का रस तीन खाने के चम्मच । तमाम चीजों को मिलाकर दो से तीन मिनट के लिये चेहरे का मसाज करें।

Scurbing (स्कर्बिग) :

• एक चाय का चम्मच, बेकिंग सोडा एक चाय का चम्चा । दोनों को एक प्याली में डालकर थोड़े से पानी से पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से चेहरे का दो से तीन मिनट मसाज करें। पांच मिनट लगा रहने दे, फिर साफ़ पानी से धोले।

• बेसन एक चाय का चम्मच, नीबू का रस एक चाय का चम्मच, पुदीने के पत्ते दो से तीन अदद, गाजर एक चाय का चम्मच (कद्दू कश किया हुआ) तमाम चीजों को
मिलाकर चेहरे पर scurbing  स्कर्बकी तरह रगड़ें। पन्द्रह मिनट बाद चेहरा ठंडे पानी से धोलें।
एकने ट्रीटमेन्ट :

• गर्म हवायें Skin को झुलसा देने के अलावा मसामात में धूल मिट्टी भी भर देती है, जिसकी वजह से कील/मुंहासे निकलने लगते हैं। इनसे बचाव के लिये नीचे दिये गये टोटके आजमायें।
• सन्दल वुड (चन्दन) और हल्दी बराबर बराबर लेकर पानी से पेस्ट बनाकर लगायें । पिसी हुई जाइफल और दूध का पेस्ट भी दानों को मुझ देता है।
•एलोवीरा का गूदा आधी प्याली दिन में दो मर्तबा चेहरे पर लगायें।
• रात में सोने से पहले पुदीने के पत्तों के रस में चुटकी भर हल्दी मिलाकर चेहरे पर मलें । सुबह चेहरा पानी से धो लें।
• मेथी के ताजा पत्तों को ग्राइन्ड करके रात सोने से पहले चहरे पर लगायें।
होम मेड मास्क :

• शहद दो खाने के चम्मच, गिलिसलीन दो खाने के चम्मच, अंडे की सफेदी एक अदद, मेश्ड केला एक अदद। इन तमाम चीजों को मिलाकर पेस्ट बनायें और चेहरे पर लगायें। मसाज करें और तकरीबन पन्द्रह मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धोलें।

आवाकादो(Avocado) : (मैश) एक अदद, शहद दो खाने के चम्मच । दोनों को मिलाकर चेहरे औगर गर्दन का मसाज करें। दो मिनट मसाज के बाद मास्क को लगा रहने दें ताकि खुश्क हो जाये फिर चेहरा धो लें। 
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